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柠檬也能美容

作者: 来源: 日期:2019/7/11 15:39:13 人气:434

每天羡慕别人甜甜的恋爱,独自一人吃柠檬的小姐姐,你知道吗?多吃柠檬真的可以脱单哦!柠檬富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等,对人体十分有益,还能美白养颜呢!当你变的又白又美时,甜甜的爱情自然轮到你啦。

柠檬是高度碱性食品,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。

 

柠檬还有丰富的维生素C,维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成,并保持它们正常的生理机能。人体内的母质、粘合和成胶质等,都需要维生素C来保护。

胶原蛋白的合成需要维生素C参加,所以VC缺乏 ,胶原蛋白不能正常合成,导致细胞连接障碍。人体由细胞组成,细胞靠细胞间质把它们联系起来,细胞间质的关键成分是胶原蛋白。胶原蛋白占身体蛋白质的1/3,生成结缔组织,构成身体骨架。胶原蛋白丰富时,皮肤会非常有弹性。

下面盘点一下柠檬的护肤功能吧!

1、喝柠檬水可以美白

柠檬水美白的效果大家都知道,不仅是因为柠檬中丰富的维生素C,还因为柠檬中含有果酸,很多换肤产品中就会应用到果酸,因为果酸具有漂白作用,所以长期喝柠檬水可以让皮肤变得更加的白皙。

 

2、喝柠檬水可以祛斑

柠檬水不仅可以美白,还可以祛斑,因为柠檬中的维生素C可以清除自由基,柠檬还可以淡化皮肤中的黑色素,防止色素沉着,起到祛斑的效果。

 

3、喝柠檬水可以祛痘

喝柠檬水有帮助身体排毒的作用,可以排出体内的有害物质,对祛痘有一定的帮助。主要起祛痘作用的是柠檬水促进再生的功效,可以让伤口更快的愈合,去除老化的皮肤表层细胞,让细胞快速更新,起到祛痘的效果,还可以淡化皮肤上痘印等疤痕。

 

4、喝柠檬水可以延缓衰老

柠檬水中的维生素C是天然的抗氧化物质,可以促进皮肤的新陈代谢,防止皮肤被自由基氧化损害,延缓肌肤衰老,防止皱纹提早产生,让肌肤更长久的保持年轻姿态。

 

看了柠檬水的美容养颜功效之后,是不是跃跃欲试,想快点来一杯柠檬水了呢?

下面小编推荐几款好喝的柠檬水做法:

一、 冰爽柠檬茶

食材:绿茶1袋,柠檬1个,蜂蜜适量,冰块

做法:

1、把绿茶加入适量的开水冲泡。

2、柠檬用盐水将皮刷新干净,切成片。

3、冲泡的绿茶稍凉加入蜂蜜。

4、取柠檬片放入杯中,加入冰块即可。

 

 

二、金桔柠檬茶

食材:金桔700克,水,冰糖500克,柠檬一个

做法:

1、金桔洗净对半切开,剔除果核。

2、锅中加入金桔,三分之一的冰糖和全部的水,中火熬制。

3、煮开10分钟后放入剩下的冰糖继续煮,不断搅拌,防止糊锅。

4、熬制透明,没有水分。关火放凉。

5、放入消过毒的罐子里,不要有水分哦,密封后放入冰箱冷藏。


三、蜂蜜柠檬茶

食材:柠檬2个 蜂蜜

做法:

1、把柠檬洗净擦干后切片。

2、找一个可以密封的玻璃罐子,将柠檬片和蜂蜜一层叠一层放入,最后密封。

3、放在冰箱冷藏或者荫凉避光的地方一昼夜以后就可以了。

4、喝的时候直接取出来倒入水即可饮用,还可以美白哦。


柠檬水中的维生素C是天然的抗氧化物质,可以促进皮肤的新陈代谢,防止皮肤被自由基氧化损害,延缓肌肤衰老,防止皱纹提早产生,让肌肤更长久的保持年轻姿态。

柠檬不仅有很高的美容功效,它的药用价值也非常高,选对时间服用可以事半功倍,什么时间喝对身体最好呢?

1.早上起床后喝柠檬水

早上起床喝一杯淡柠檬水,能够清洁体内毒素,有效的起到补充维生素C,达到美容养颜的功效,对便秘也会有比较好的疗效。

但是需要注意,如果本身有胃病的话,是不建议空腹喝柠檬水的。因为柠檬水本身是酸性的,容易促进胃酸分泌,有可能会加重胃黏膜疾病。

2.饭前饭后喝柠檬水

饭前喝柠檬水则可以活化肠胃消化功能,起到助消化的作用。

吃了高油脂食物,饭后一杯柠檬水可以起到解腻的作用,还能消除伪食欲,避免暴饮暴食。

3. 黄昏或晚上喝柠檬水

由于柠檬是感光食物,喝完不久就出门晒太阳的话,皮肤容易出斑的。黄昏到晚上这段时间喝柠檬水,美白效果比较好。如果在晚上临睡前的一个钟头饮用柠檬水的话效果会比较好,利用身体晚上吸收的时段,第二天就能够看到美白效果,同时还能够让肌肤更加的细嫩。人身体的排毒时间是在晚上的三点左右,在晚上睡觉前喝一杯柠檬水有助于身体排毒。值得注意的是,容易胃酸微寒的人群最好不要晚上饮用柠檬水。

柠檬水虽好,也不要贪杯哦。有很多女性为了美容,每天大量喝柠檬水而伤了胃。因此,喝柠檬水也要适量,每天不宜超过1000毫升。此外,由于柠檬pH值低达2.5,因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。

有人可能会问,既然喝柠檬水能够美容养颜,能不能直接拿柠檬汁敷脸呢?

答案是不能哦,柠檬汁是不能直接敷在脸上呢,因为它里面含有醋酸,醋酸可以让你的皮肤变得敏感。柠檬中的维他命C,不能直接被皮肤所吸收,且更含有一种称为茄碱的物质,容易形成色斑。假如你以柠檬汁敷面,再晒太阳的话,出现色斑的机会更会大大增加。特别是敏感或干性皮肤的小姐姐,更不能用了。

 

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